Algemene Voorwaarden

Door instantcaloriecalculator.com (de "Site") te bezoeken en de caloriecalculator, macroplanner, zigzagschema's, energieconverter, handleidingen of veelgestelde vragen (gezamenlijk de "Tool") te gebruiken, ga je akkoord met deze Algemene Voorwaarden en ons Privacybeleid. Als je niet akkoord gaat, gebruik de Site dan niet.

De Tool is een gratis, educatieve schatter. Hij berekent het basaal metabolisme (BMR) met gepubliceerde formules (Mifflin-St Jeor, herziene Harris-Benedict, Katch-McArdle), vermenigvuldigt dit met een activiteitenfactor om het totale dagelijkse energieverbruik (TDEE) te schatten, en leidt daaruit illustratieve tekort-, overschot-, macronutriënt- en caloriecycli-doelen af. Alle berekeningen draaien in je browser; wij bieden geen accounts, coaching, maaltijdplannen of gepersonaliseerde medische diensten.

BMR-formules en activiteitenmultiplicatoren zijn in onderzoek gevalideerde populatiegemiddelden — ze kunnen niet je exacte metabolisme, lichaamssamenstelling, NEAT, ziekte, medicatie of registratiefouten vastleggen. Behandel elk getal als een startpunt: volg het 2–3 weken consequent, observeer de trend in je gewicht en prestaties, en pas aan. Wij garanderen niet dat het volgen van de doelen een bepaalde hoeveelheid gewichtsverlies, -toename of -behoud oplevert.

• Gebruik de Tool alleen voor rechtmatige, persoonlijke, niet-schadelijke doeleinden.
• Probeer de Site niet te verstoren, agressief te scrapen, op kwetsbaarheden te testen of voor te stellen als professionele medische begeleiding.
• Gebruik de Tool niet om doelen te stellen voor de medische behandeling van iemand anders of om eetstoornissen aan te moedigen.
• Geautomatiseerde bulktoegang die de Site voor anderen verslechtert, is verboden.

Het ontwerp, de tekst en de code van de Site zijn eigendom van ons of onze licentiegevers en worden beschermd door de toepasselijke wetgeving inzake intellectueel eigendom. Je mag pagina's bekijken, afdrukken en links ernaar delen voor persoonlijk, niet-commercieel gebruik met bronvermelding. Je mag geen substantiële delen van de Site kopiëren, als je eigen werk presenteren of de toegang ertoe doorverkopen zonder schriftelijke toestemming.

De Site laadt lettertypen van Google Fonts, waarvoor de eigen voorwaarden en het privacybeleid van Google gelden. Wij zijn niet verantwoordelijk voor diensten van derden, e-mailproviders die je gebruikt om contact met ons op te nemen, of externe sites die je vanaf hier bezoekt.

Voor zover wettelijk toegestaan worden de Site en de Tool geleverd "zoals ze zijn" zonder enige garantie, en wijzen wij alle aansprakelijkheid af voor verlies, letsel of schade voortvloeiend uit je gebruik van of vertrouwen op de schattingen — inclusief gezondheidsuitkomsten, gemiste doelen of beslissingen op basis van de cijfers. Niets in deze voorwaarden beperkt aansprakelijkheid waar de wet dat niet toestaat.

Wij kunnen deze voorwaarden bijwerken naarmate de Site evolueert; de datum "Laatst bijgewerkt" hierboven geeft wijzigingen weer, en voortgezet gebruik na wijzigingen betekent dat je ze accepteert. Wij kunnen elk onderdeel van de Site op elk moment zonder kennisgeving wijzigen, opschorten of stopzetten.