1. Bu koşulların kabulü
Instantcaloriecalculator.com adresine ("Site") erişerek ve kalori hesaplayıcıyı, makro planlayıcıyı, zigzag programlarını, enerji dönüştürücüyü, kılavuzları veya SSS'leri (topluca "Araç") kullanarak bu Hüküm ve Koşulları ve Gizlilik Politikamızı kabul etmiş olursunuz. Kabul etmiyorsanız lütfen Site'yi kullanmayın.
2. Aracın ne olduğu
Araç ücretsiz, eğitsel bir tahmin aracıdır. Yayınlanmış denklemlerle (Mifflin-St Jeor, Revize Harris-Benedict, Katch-McArdle) Bazal Metabolizma Hızını (BMR) hesaplar, Toplam Günlük Enerji Harcamasını (TDEE) tahmin etmek için aktivite katsayısıyla çarpar ve örnek açık, fazla, makro besin ve kalori döngüsü hedefleri üretir. Tüm hesaplamalar tarayıcınızda çalışır; hesap, koçluk, öğün planı veya kişiselleştirilmiş tıbbi hizmet sunmuyoruz.
3. Tıbbi tavsiye değildir
Sonuçlar yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiye, tanı veya tedavi değildir. Profesyonel sağlık danışmanlığının yerini tutmaz. Kalorisi kısıtlı herhangi bir diyete başlamadan önce daima sertifikalı bir hekime veya kayıtlı diyetisyene danışın — özellikle çok düşük kalorili diyetlerde (genellikle erkekler için günde 1.500 kcal'in, kadınlar için 1.200 kcal'in altı), hamileyseniz, emziriyorsanız, yeme bozukluğu, diyabet, tiroid hastalığı, kalp-damar hastalığı veya başka bir durumunuz varsa ya da bir çocuk veya genç için yemek hazırlıyorsanız.
Tahminleri kendi sorumluluğunuzda kullanırsınız; diyetiniz, antrenmanınız ve sağlığınızla ilgili kararlardan yalnızca siz sorumlusunuz.
4. Tahminlerin doğruluğu
BMR denklemleri ve aktivite çarpanları araştırmalarda doğrulanmış popülasyon ortalamalarıdır — sizin tam metabolizmanızı, vücut kompozisyonunuzu, NEAT'inizi, hastalığınızı, ilaçlarınızı veya ölçüm hatalarınızı yakalayamazlar. Her sayıyı bir başlangıç noktası olarak kabul edin: 2–3 hafta tutarlı şekilde uygulayın, kilonuzdaki ve performansınızdaki eğilimi gözlemleyin ve ayarlayın. Hedefleri uygulamanın belirli miktarda kilo kaybı, alımı veya koruma sağlayacağını garanti etmiyoruz.
5. Kabul edilebilir kullanım
- Aracı yalnızca yasal, kişisel ve zararsız amaçlarla kullanın.
- Site'yi bozmaya çalışmayın, agresif şekilde kazımayın, güvenlik açığı aramayın veya onu profesyonel tıbbi rehberlik gibi göstermeyin.
- Aracı başkasının tıbbi tedavisi için hedef belirlemek veya düzensiz beslenmeyi teşvik etmek amacıyla kullanmayın.
- Site'yi başkaları için yavaşlatan otomatik toplu erişim yasaktır.
6. Fikri mülkiyet
Site'nin tasarımı, metinleri ve kodu bize veya lisans verenlerimize aittir ve ilgili fikri mülkiyet yasalarıyla korunur. Sayfalarımızı kişisel, ticari olmayan kullanım için kaynak göstererek görüntüleyebilir, yazdırabilir ve bağlantılarını paylaşabilirsiniz. Yazılı izin olmadan Site'nin önemli bölümlerini kopyalayamaz, kendi markanız gibi gösteremez veya erişimi yeniden satamazsınız.
7. Üçüncü taraf hizmetler
Site, Google Fonts'tan yazı tipleri yükler; bu, Google'ın kendi koşullarına ve gizlilik politikasına tabidir. Üçüncü taraf hizmetlerden, bizimle iletişim kurmak için kullandığınız e-posta sağlayıcılarından veya buradan ziyaret ettiğiniz harici sitelerden sorumlu değiliz.
8. Sorumluluğun sınırlandırılması
Yasaların izin verdiği azami ölçüde, Site ve Araç hiçbir garanti olmaksızın "olduğu gibi" sunulur ve tahminleri kullanmanızdan veya bunlara güvenmenizden kaynaklanan hiçbir kayıp, yaralanma veya zarardan — sağlık sonuçları, kaçırılan hedefler veya sayılara dayanarak alınan kararlar dahil — sorumlu değiliz. Bu koşullardaki hiçbir şey, yasaların izin vermediği durumlarda sorumluluğu sınırlamaz.
9. Değişiklikler ve fesih
Site geliştikçe bu koşulları güncelleyebiliriz; yukarıdaki "Son güncelleme" tarihi değişiklikleri yansıtır ve değişikliklerden sonra kullanmaya devam etmeniz bunları kabul ettiğiniz anlamına gelir. Site'nin herhangi bir bölümünü istediğimiz zaman bildirimde bulunmaksızın değiştirebilir, askıya alabilir veya durdurabiliriz.
10. İletişim
Bu koşullarla ilgili sorularınız mı var? contact@instantcaloriecalculator.com adresine e-posta gönderin veya iletişim sayfamızı kullanın.