წესები და პირობები

instantcaloriecalculator.com-ზე («საიტი») წვდომით და კალორიების კალკულატორის, მაკრო დაგეგმვის, ზიგზაგ განრიგების, ენერგიის კონვერტორის, სახელმძღვანელოების ან ხშირი კითხვების (ერთად — «ხელსაწყო») გამოყენებით, თქვენ ეთანხმებით ამ წესებსა და პირობებს და ჩვენს კონფიდენციალურობის პოლიტიკას. თუ არ ეთანხმებით, გთხოვთ, არ გამოიყენოთ საიტი.

ხელსაწყო არის უფასო, საგანმანათლებლო შეფასების ინსტრუმენტი. ის იანგარიშებს ბაზალურ მეტაბოლურ მაჩვენებელს (BMR) გამოქვეყნებული ფორმულებით (Mifflin-St Jeor, გადახედული Harris-Benedict, Katch-McArdle), ამრავლებს მას აქტივობის კოეფიციენტზე მთლიანი დღიური ენერგიის ხარჯის (TDEE) შესაფასებლად და ქმნის დეფიციტის, პროფიციტის, მაკრონუტრიენტებისა და კალორიების ციკლური განაწილების საჩვენებელ მიზნებს. ყველა გაანგარიშება სრულდება თქვენს ბრაუზერში; ჩვენ არ ვთავაზობთ ანგარიშებს, ქოუჩინგს, კვების გეგმებს ან პერსონალიზებულ სამედიცინო მომსახურებას.

BMR ფორმულები და აქტივობის მამრავლები კვლევებით დადასტურებული პოპულაციური საშუალოებია — მათ არ შეუძლიათ ზუსტად ასახონ თქვენი მეტაბოლიზმი, სხეულის შემადგენლობა, NEAT, დაავადებები, მედიკამენტები ან აღრიცხვის შეცდომები. თითოეული რიცხვი საწყის წერტილად მიიღეთ: მიჰყევით მას თანმიმდევრულად 2–3 კვირის განმავლობაში, დააკვირდით წონისა და შედეგების ტენდენციას და შეასწორეთ. ჩვენ არ ვიძლევით გარანტიას, რომ მიზნების დაცვა წონის კონკრეტულ კლებას, მატებას ან შენარჩუნებას გამოიწვევს.

• გამოიყენეთ ხელსაწყო მხოლოდ კანონიერი, პირადი, უვნებელი მიზნებისთვის.
• არ შეეცადოთ საიტის მუშაობის შეფერხებას, მის აგრესიულ სკანირებას, მოწყვლადობების ძიებას ან მის პროფესიონალურ სამედიცინო ხელმძღვანელობად წარმოჩენას.
• არ გამოიყენოთ ხელსაწყო სხვისი სამედიცინო მკურნალობის მიზნების დასადგენად ან კვებითი აშლილობის წახალისებისთვის.
• აკრძალულია ავტომატიზებული მასობრივი წვდომა, რომელიც საიტს სხვებისთვის აუარესებს.

საიტის დიზაინი, ტექსტი და კოდი ეკუთვნის ჩვენ ან ჩვენს ლიცენზიანტებს და დაცულია ინტელექტუალური საკუთრების მოქმედი კანონმდებლობით. შეგიძლიათ ნახოთ, დაბეჭდოთ და გააზიაროთ ჩვენი გვერდების ბმულები პირადი, არაკომერციული გამოყენებისთვის ავტორობის მითითებით. არ შეგიძლიათ საიტის მნიშვნელოვანი ნაწილების კოპირება, მის საკუთარ სახელით წარმოჩენა ან მასზე წვდომის გადაყიდვა წერილობითი ნებართვის გარეშე.

საიტი შრიფტებს ტვირთავს Google Fonts-დან, რომელიც რეგულირდება Google-ის საკუთარი წესებითა და კონფიდენციალურობის პოლიტიკით. ჩვენ არ ვართ პასუხისმგებელი მესამე მხარის სერვისებზე, ელფოსტის პროვაიდერებზე, რომლებსაც დაგვიკავშირდებით, ან ნებისმიერ გარე საიტზე, რომელსაც აქედან ეწვევით.

კანონით დაშვებული მაქსიმალური ფარგლებით, საიტი და ხელსაწყო მოწოდებულია «როგორც არის» ყოველგვარი გარანტიის გარეშე, და ჩვენ უარს ვამბობთ ყოველგვარ პასუხისმგებლობაზე ნებისმიერი ზარალის, ტრავმის ან ზიანისთვის, რომელიც წარმოიშობა შეფასებების გამოყენებით ან მათზე დაყრდნობით — მათ შორის ჯანმრთელობის შედეგები, მიუღწეველი მიზნები ან რიცხვებზე დაფუძნებული გადაწყვეტილებები. ამ პირობებში არაფერი ზღუდავს პასუხისმგებლობას იქ, სადაც კანონი ამას არ უშვებს.

შეგვიძლია განვაახლოთ ეს პირობები საიტის განვითარების შესაბამისად; ზემოთ მოცემული თარიღი «ბოლო განახლება» ასახავს ცვლილებებს, ხოლო ცვლილებების შემდეგ გამოყენების გაგრძელება მათ მიღებას ნიშნავს. შეგვიძლია ნებისმიერ დროს, შეტყობინების გარეშე, შევცვალოთ, შევაჩეროთ ან შევწყვიტოთ საიტის ნებისმიერი ნაწილი.